גלובס - עיתון העסקים של ישראלאתר נגיש

"ברגע שאת יורדת מהפודיום - מתחילים מחדש": יום עם נבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית

המתעמלת שאין לה זמן לאינסטגרם, המאמנת שמתפקדת כהורה והפיזיותרפיסטית שמטפלת בפציעות ● ביקור באוהל האימונים של נבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית ● הברזייה

מימין: נטלי ברטלר, איילת זוסמן, דריה אטמנוב / צילום: איל יצהר
מימין: נטלי ברטלר, איילת זוסמן, דריה אטמנוב / צילום: איל יצהר

ביקור אצל:

נבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית 

משתתפות בשיחה:

1.נטלי ברטלר, בת 36, נשואה ואם לשניים, הפיזיותרפיסטית הראשית. 6 שנים בנבחרת

2. איילת זוסמן, בת 43, המאמנת הלאומית של הנבחרת, מכהנת בתפקיד מאז ספטמבר 2021

3. דריה אטמנוב, בת 16, מתעמלת אישית בקבוצת הסניור (בוגרות). 3 שנים בנבחרת

על מה מדברים?

איפה אנחנו? במכון וינגייט, באוהל האימונים של נבחרת ישראל בהתעמלות אמנותית. הנבחרת מתחלקת לדרגת ג'וניור (בנות 13־14), וסניור (15־16), למתחרות אישיות ולנבחרת קבוצתית. בראש עומדת המאמנת הראשית איילת זוסמן, המוכרת כמאמנת של לינוי אשרם, זוכת האולימפיאדה שבעצמה הצטרפה לאחרונה לצוות המאמנות.

מאיפה באתן? דריה, מתעמלת בדרגת סניור, החלה בגיל 7, ונחשבת לכוכבת עולה המתהדרת במדליות מאליפויות בעולם. גם איילת החלה כמתעמלת, וב-25 השנים האחרונות היא מאמנת. נטלי, הפיזיותרפיסטית, הצטרפה לנבחרת בגיל 14, עד שנפצעה. זה הוביל אותה לצד הטיפולי: "כדי לאפשר לכל ספורטאי להגיע ליעד. זה בליבי".

אימונים: דריה מתגוררת במעונות הנבחרת בווינגייט, ובסופי שבוע חוזרת הביתה לראשל"צ. סדר היום שלה מורכב מאימונים: "מ־7 וחצי עד 8 אני בבריכה, ואז ארוחת בוקר. האימון הראשון בין 9 ל־1 וחצי, והשני מ-3 וחצי - עד מתי שצריך. בעשר אנחנו ישנות". איפשהו בלו"ז היא מכניסה גם בגרויות ולימודי נהיגה, "אבל בגרויות אפשר להשלים, התעמלות זה עכשיו או בכלל לא". על בילויים אין מה לדבר: "אין מסיבות, ואני לא מעלה כלום לאינסטגרם. אין זמן".

הכנה לתחרויות: הלו"ז של הצוות מורכב גם מ־10־15 שעות אימונים ביום. "תמיד מתאמנים לקראת משהו", אומרת איילת. "השבוע יש גביע העולם בספרד, אנחנו טסות למחרת לפורטוגל, ואז חוזרות לאימונים לאליפות אירופה שאנחנו מארחות ביוני". הלו"ז הצפוף, היא מספרת, מצריך ליווי צמוד. "הבנות מבלות איתנו יותר מהמשפחה".

שברי מאמץ: את הערב מעבירה נטלי עם המתעמלות, שמתמודדות עם פציעות. "הכי נפוץ זה שברי מאמץ בכפות הרגליים", מסבירה נטלי ומוסיפה: "אני מכירה את הגוף של כל מתעמלת מרגע היוולדה, כולל דלקות האוזניים שהיו לה בגיל 3".

תזונה: דריה מבקשת לנפץ סטיגמה על הענף: "אף אחד לא עומד לנו מעל הצלחת. אבל אם את רוצה להתקדם, להיראות טוב ולא להיפצע - את צריכה לדעת: בבוקר סלט, יוגורט, לחם עם גבינה וביצה. בצהריים - עוף עם אורז וסלט, והערב כמו הבוקר".

הפודיום: דריה מספרת כי לפני תחרות "אין לחץ. אני רק מנסה לעשות את התרגיל בכיף, כי אם אהנה אז גם הקהל ייהנה וגם השופטים וגם איילת". למרות שגרפה מדליות חשובות, היא מסתייגת: "ברגע שאת יורדת מהפודיום צריך לעבוד כאילו לא זכית. אסור שזה יעלה לראש". ובכל זאת, היא אומרת בזהירות: "החלום זה אולימפיאדה כמו לינוי".

הזהב: איילת מכירה מקרוב את הלחץ הכרוך בכיבוש החלום, כמאמנת האישית של אשרם. "לפני המשחקים האולימפיים היה לחץ מאוד גדול וציפייה מכולם להישג", היא משחזרת את הימים המתוחים. "היום אני מרגישה יותר רגועה: הגעתי לשיא בגיל צעיר כמאמנת האישה הראשונה שהביאה מדליית זהב לישראל. ועכשיו יש דור חדש שצריך לאמן".

המאני טיים: עם זאת, המתח תמיד ברקע. "אם לא תתאמני 10 שעות ביום - לא תהיי מספיק טובה", מצהירה איילת. "השאלה מי מגיעה למאני טיים ויודעת להתמודד עם מצבי לחץ". כדי להכין את הבנות לכך "אנחנו עורכות להן תחרויות מבחן, כי מספיק שהאצבע לא במקום ויורידו נקודות. אני צריכה להביא אותן למצב של שלמות".

עוד כתבות

מזרח ירושלים / צילום: Shutterstock

במקום "נוהל מוכתר": המהפך בתנאים להוכחת בעלות על קרקע במזרח ירושלים

משרד המשפטים מבטל את הנוהל שקבע כי תצהיר של שני מוכתרים מספיק כדי להוכיח בעלות על קרקע באזור ● השינוי מגיע ברקע ויכוח פוליטי על הנוהל הישן: בימין טענו כי הוא פותח פתח לשחיתות ובשמאל גרסו שזו הדרך היחידה של פלסטינים להוכיח בעלות על קרקע

הפגנות בקליפורניה לקראת פרסום ההחלטה המבטלת את פסיקת רו נגד ווייד / צילום: Associated Press, Rich Pedroncelli

דרמה בארה"ב: ביהמ"ש העליון ביטל את הפסיקה שאפשרה לבצע הפלות

בית המשפט העליון בארה"ב ביטל את פסיקת "רו נגד ווייד" שהעניקה מעמד חוקי להפלות מלאכותיות ● המשמעות: מדינות ארה"ב השונות יהיו חופשיות לאסור על ביצוע הפלות או להגביל אותן לפי ראות עיניהן

חנות בקומת הקרקע של בניין. ההטבה היא למעשה דחיית מס / צילום: Shutterstock

פרויקט תמ"א 38: כמה מס תשלמו אם יש לכם חנות ולא דירה בבניין

הטבת מס ניתנת גם לבעלי שטח מסחרי שקיבל תמורתו דירה, אולם אם ימכור את הדירה שקיבל, לא ייהנה מהטבת המס

אנשים עומדים לפני המונה ליזה / צילום: Shutterstock

איך המוח שלנו מחליט מה יפה ועל מה עוד דיברו השבוע

קליפ הגאווה שכבש את יוטיוב, שיאן החיפושים בגוגל והסרט החדש הנוסף של במאי "אהבה בשחקים: מאווריק" ● על מה כולם דיברו השבוע

החוקרים שמנסים לפצח את התעלומה ''מה הם חיים'' / צילום: shutterstock

איך נראה חייזר והאם יש עוד חיים על פני כדור הארץ? החוקרים שמנסים לפצח את התעלומה

השאלה מה מגדיר יצור חי היא אחת התעלומות הגדולות של עולם המדע ● שני חוקרים מארה"ב קוראים תיגר על הדרך בה בני אדם מחפשים היום חיים על כוכבים אחרים ("צריך להפסיק לרדוף אחרי פלנטות עם תנאים דומים לאלה שעל כדור הארץ") ומציעים כללים, הגדרות ופתרונות חדשים

בניין הנאסד''ק בניו יורק / צילום: תמר מצפי

בורסות וול סטריט ננעלו בעליות; הנאסד"ק קפץ ב-3.3%

המהלכים של הבנקים המרכזיים לעצירת האינפלציה הובילו לעליות בבורסות אירופה ● בורסות אסיה ננעלו בעליות ● הנפט עלה בכ-3%

מימין: הראל, טלי, חן, לשכת שר האוצר / צילום: איל יצהר

"זאת עבודה כזאת שכולם צועקים עליך, ולמחרת זה בעיתון": ביקור במשרד האוצר

רכז התחבורה שמנסה להימלט בעצמו מהפקקים, הפקידה שנמצאת בלב המו"מ עם המורים והתסכול מתקופה נוספת של אלתור תקציבים ● ביקור במשרד האוצר

מטבעות דיגיטליים. כללים לדיווח נכון של רווחים והפסדים / אילוסטרציה: Shutterstock

איך מחשבים את המס על הביטקוין, איך משלמים אותו, ומה עושים כשיש הפסדים - מדריך מיסוי קריפטו

האם ניתן לקזז הפסדים מהשנה עם הרווחים מ-2021? כיצד מוודאים העברה מסודרת של כספים לחשבון בנק ישראלי ואיך פועל מיסוי הקריפטו ● גלובס יחד עם רו"ח  גיא רשטיק עושים סדר

נשיא אוקראינה ולודימיר זלנסקי / צילום: Associated Press

האיחוד האירופי הכיר באוקראינה ובמולדובה כמדינות מועמדות להצטרפות עתידית

האיחוד האירופי הכריז על מולדובה ואוקראינה כמועמדות להצטרף לאיחוד, אךההכרזה הערב היא בעיקר סמלית, ללא השלכות מעשיות רבות: הזמן עד להצטרפות עתידית תלוי בנסיבות רבות, ומקדוניה, למשל, שהפכה למועמדת בשנת 2005 - לא הצטרפה עד כה לאיחוד

נועה קירל / צילום: צילום מסך מיוטיוב

בהיעדר קריאטיב מבריק, גם הפרזנטוריות המפורסמות ביותר זוכות לאהדה מוגבלת

ההומור של אודי כגן וחברת הביטוח 9 מתקבל היטב אצל הצופים, כך עולה מדירוג הזכורות והאהובות של גלובס וגיאוקרטוגרפיה ● הבחירה של רשת אופטיקנה לתת לפרזנטור עומר אדם להקריא את התגובות נגדו עדיין לא מוכיחה את עצמה

מתקפת סייבר / צילום: Shutterstock, ozrimoz

רוסיה הגבירה את ריגול הסייבר נגד מדינות התומכות באוקראינה, אומרת מיקרוסופט

ארה"ב הייתה היעד של מתקפות מצד סוכנויות מודיעין רוסיות יותר מכל בת ברית אחרת של אוקראינה

חברות השיווק מחפשות דרכים להכניס כסף מהמטאוורס / צילום: Shutterstock

המטאוורס מושך מותגים כמו נייקי וגאפ עם דרכים חדשות לשווק ולעשות כסף

הרבה מהפעילות ממוקדת ביצירת מכירות בעולם האמיתי

יזמי חברת המשלוחים AVO / צילום: סטפן קלפקו

החברה שעצבנה את גוגל ומה קרה לעובדים שפוטרו מאבו?

וובפלאס נחשבה לאחת מהחברות המובילות בתחום של קידום אתרים, אבל אז הגיעה גוגל ודחקה אותה אחורה בתוצאות החיפוש • בחודש שעבר פוטרו רוב 350 העובדים הישראלים של סטארט-אפ המשלוחים אבו, כמה מהם כבר מצאו עבודה? יצאנו לבדוק • השבוע שהיה בהייטק ומדע

בחירות / צילום: מארק ישראל סלם - הארץ

איזו מדינה מחזיקה בשיא פרק הזמן הקצר בעולם בין מערכות בחירות?

עם מי מתחרה נפתלי בנט על תואר ראש הממשלה עם זמן הכהונה הקצר ביותר, וכמה עלה בקבוק וודקה בהופעה של אייל גולן בבלומפילד? ● הטריוויה השבועית

מי באמת משלם על העלאת שכר המינימום / צילום: Shutterstock

טוב או רע לכלכלה? מה באמת קורה כשמעלים את שכר המינימום

זינוק דרמטי באבטלה? פיטורים המוניים? זה דווקא לא מה שקורה כשמעלים את שכר המינימום ● הכלכלן פרופ' אטילה לינדנר יצא לבדוק איך העלאת שכר המינימום באמת משפיעה על הכלכלה, וחזר עם מסקנות חשובות ומפתיעות ● ראיון בלעדי על שורת מחקרים רותחים מהשטח

חולוד אבו חרפה / צילום: ענת קאזולה לחברת Q Elite Beauty

גידלו אותה להיות מורה, אבל היא הפכה לספקית האינטרנט של המגזר הערבי

חולוד אבו חרפה גדלה במשפחה בת 9 נפשות במעלות תרשיחא, וכבר בתיכון חלמה להקים חברה משלה. את העסק הראשון פתחה לבדה בחדר של 3X4 מטרים, עד שצמחה להיות ספקית האינטרנט המרכזית של המגזר הערבי. עכשיו היא פועלת להעניק כלים עסקיים לנשים נוספות ● "יש חסמים רבים לאישה ערבייה", היא אומרת, "אבל מי שיבוא אליי לחברה יראה ישיבות הנהלה שבהן כולן נשים"

מגוון מטבעות קריפטוגרפיים / צילום: Shutterstock, eamesBot

משבר טייסים באל על וכאב הראש של משקיעי הקריפטו: הכתבות שאהבתם השבוע

גלובס מלקט 5 כתבות (אולי קצת יותר) שאהבתם מהשבוע האחרון וכדאי להקדיש להן עוד קריאה ● השבוע: החוק שיוזיל את המשכנתה באלפי שקלים, חברת ההייטק הישראלית שהסתבכה עם גוגל ו-6 טיפים להשקעות מגילעד אלטשולר

מימין לשמאל: לו פל, ד''ר ארז און , לין פל, ד''ר אורי גייגר וקרן גייגר / צילום: ילנית סולומונוביץ חבוט

הגיוס המשולש של ד"ר אורי גייגר, מייסד אקסלמד

וגם: מוצ'ילרו בהווה, סטודנט לעתיד? ● מיליון דולר בהפתעה ● מצנח הזהב ● וחדשות טובות ● אירועים ומינויים 

ראש הממשלה בנט מחשב מסלול מחדש / צילום: יוסי זמיר

זמן לסיכומים: המרוץ של בנט לעיצוב המורשת שלו, והדילמה של איילת שקד

במשך שנה נפתלי בנט ניסה לשכנע את בוחריו, ואת עצמו בעיקר, שהקמת הממשלה הייתה ההחלטה הנכונה ● אך התלות במשותפת לא נתנה סיכוי, הקשרים עם שקד עלו על שרטון וכשבנט הבין השבוע שהסיפור נגמר, הוא העדיף להודיע בעצמו על מסיבת הסיום ● כעת הוא מחשב מסלול מחדש, בוחן אפשרות לפרוש זמנית, ואף מנסה לעצב את המורשת שלו כראש הממשלה

הבנק המרכזי ביפן / צילום: Shutterstock

הבנק היפני לא רואה אינפלציה והספקולנטים הפסידו בענק

למרות היחלשות מטבע הין היפני לשפל של 24 שנה, הבנק היפני לא רואה את סיכוני האינפלציה מספקים כדי לשנות מדינות ● במשך שנים קראו לפוזיציה של הימור נגד מדיניות בנק מרכזי "יצרן האלמנות", והספקולנטים שהימרו נגד הבנק היפני נכנסו גם הפעם לסטטיסטיקה