טבילה באמבט קרח במעלה גמלא / צילום: בר שלגי
עיסוי קפה-שוקולד | רמת הגולן
רופאים ממליצים על כוס קפה ביום וקוביית שוקולד, אבל ורוניקה אסאולנקו ממושב בני יהודה ברמת הגולן עושה שימוש במוצרים הטעימים האלה גם להזנת העור והנפש. ספא קפה ושוקולד שהוקם ב-2007 היה הראשון שהציע טיפול בשוקולד. זה לא מתאים כמובן לכל אחד, כי זה "מלכלך" ודורש התאמות כמו מקלחת לחדר, אבל לאמיצים זו בהחלט חוויה.
איך זה עובד: אסאולנקו מסבירה שבקפה יש חומר פעיל נגד קמטים ומתיחות, חמאת הקקאו מזינה את העור ובשוקולד יש גם ויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים.
איך זה מרגיש: הטיפול המיוחד מתחיל בפילינג קפה שטחון דקדק כדי לא לשרוט את העור ומקנה עור רך להפליא.
הפילינג הנמרץ נעשה גם בעור הפנים. אחרי מקלחת הגיע זמן לעיסוי ביניים, שבמקרה שלי התמקד בגב העליון, כי תוך כדי הפיליניג זיהתה אסאולנקו אזור תפוס, ושחררה את השרירים במיומנות.
לסיום מגיע שוקולד חמים, שנמרח בתנועות ארוכות ומרגיעות, כשאסאולנקו עוטפת כל אזור שסיימה איתו "כדי לתת לחומר לעבוד". מתברר שהשוקולד הוא לא רק טעים אלא גם חומר עיסוי נעים להפליא.
כמה זה עולה: חבילה זוגית (שעה וחצי) 490 שקלים, ניתן להוסיף כיבוד או שהות עד ארבע שעות במתחם הכולל ג'קוזי וסאונה. לפרטים: 052-6371096.
טבילה במי קרח | זרימת השחר, רמת הגולן
הנוף ממעלה גמלא שובה לב, הסאונה חמימה, המתחם יפה והמארחים - וקרן ואסף שחר - מדליקים, אך הדרך ליהנות מכל אלה עוברת דרך אמבט מי קרח. אסף הזהיר שהוא יכול לדבר שעות על הנושא, ואכן לא הכזיב.
איך זה עובד: אסף דיבר על "התנועה הראשונה" שממנה מתחיל השינוי, על המרכיבים הבסיסיים בחוויה (נשימה, תנועה וחשיפה לקור) על המערכת הסימפתטית והפרא-סימפתטית וגם על וים הוף, מקור ההשראה.
הוף, הרפתקן ופעלולן הולנדי, ידוע בכינוי "איש הקרח", בשל יכולתו לעמוד בפני קור עז. לטענתו - בזכות טכניקת נשימה שפיתח המבוססת על מדיטציה טיבטית. הוא מחזיק ביותר מ-20 שיאי עולם, ביניהם בישיבה באמבט קרח, ריצת מרתון בחוג הקוטב כשהוא לבוש רק במכנסיים קצרים ועוד.
הוף מסביר את עמידותו לקור בכך שהוא מסוגל "להפעיל את התרמוסטט הפנימי שלו באמצעות כוח המחשבה". זה אמנם נשמע הזוי, אבל מחקר שפורסם בירחון מדעי תיעד קבוצת מתאמנים שהצליחה להעלות את קצב הלב, רמת האדרנלין ועוד באמצעות תרגול תרגילי נשימה בשיטת הוף.
איך זה מרגיש: אחרי התיאוריה, מגיע השלב המעשי: מתרגלים נשימות כדי לחמצן את הגוף ולהחזיק מעמד בטמפרטורה של כשבע מעלות, וזה משפיע תוך דקות. רגע הטבילה היה מלחיץ. כמי שסובלת מקור, הגעתי מלאת חששות, אבל ההנחיה של אסף מרגיעה ומדויקת.
הכניסה לקרח היא בבת אחת, בלי השתהות, וברגע הטבילה פועלים מידית שני כוחות: התשוקה לברוח והרצון להילחם בקור. הנשימות שתרגלנו קונות לנו זמן שהות במים. הכאב ברגליים דועך. בידיים קשה יותר. השיא היה הצלילה פנימה, שמטלטלת את הגוף. לא יודעת כמה זמן עבר, אבל במפתיע זה היה נסבל לחלוטין, ואסף הוסיף דלי קרח לצינון האווירה.
מכאן אפשר לצאת לסאונה כדי להרחיב את כלי הדם ואז לטבול שוב בקרח, בקצב אישי. קרן טוענת שזו חוויה משנת חיים. בני הזוג הציבו בפניי אתגר חדש: לחזור ולטבול בחורף, ואני כבר חושבת עליו ברצינות.
כמה זה עולה: עד שעתיים, 990-340 שקלים. לפרטים: www.facebook.com/ftrgolan
ספא דבורים: כנפי דבורים ונשימת כוורות | מרכז חבר, מועצה אזורית הגלבוע, עיסוי בדבש דבורים שחורות, ולדורף אסטוריה
היא מורה לביולוגיה שמתמחה בחקלאות דבורי דבש, ואף זכתה עם תלמידיה במקום שני בתחרות דבוראים בינלאומית.אבל שרון ניר ענבר, שהיא גם נטורופתית, משתמשת במוצרי הכוורת לא רק לייצור דבש.
בין היתר המציאה עיסוי המבוסס על שיטת התקשורת של ריקוד הדבורים הקשור למרכזי אנרגיה. בימים אלה היא מסיימת פיילוט של שני טיפולים, שאליהם נחשפה במזרח אירופה. הראשון הוא טיפול בנשימה של אוויר כוורת והשני שכיבה על מיטה שמונחת על כוורות, לריפוי באמצעות הוויברציות של נפנוף כנפי הדבורים.
איך זה עובד: מוזר ככל שיישמע, לדבריה אלה טיפולים אנרגטיים ותיקים מאוד באירופה והיא רוצה לבסס את הטיפולים גם בארץ. ענבר מספרת שהאוויר של הכוורת עשיר בפרומונים וגזים מרפאים ובהם מולקולות נדיפות שהדבורים מייצרות. במועצת הדבש מסבירים שזהו אוויר מיונן שנוצר בכוורת, והוא אנטי בקטריאלי ומסייע לטיפול ולחיזוק דרכי הנשימה. מיטת הדבורים לדבריהם מנקה ומטהרת את הגוף מבחינה אנרגטית, בזכות התדר של זמזום הדבורה שנחשב כבעל כוח ריפוי עוד מימי קדם.
בכלל בשנים האחרונות חלה עלייה במודעות לטיפולים על בסיס הכוורת, כמו שימוש בארס הדבורה לריפוי מחלות (שיטת האפיתרפיה) וכמובן שימוש במוצרי דבורים שנחשבים כבעלי סגולות רפואיות - פרופוליס, מזון מלכות, פולן, ודונג - לצרכי ריפוי וחיסון.
אפילו במרכזי ספא בלתי-אלטרנטיביים בעליל, כמו זה החדש של מלון וולדורף אסטוריה בירושלים, מתגאים בטיפול ייחודי על בסיס דבש דבורים שחורות עם תמציות פרחי סחלבים. כדי לייצר את הדבש המיוחס קנתה חברת גרלן הצרפתית אי פרטי כדי לגדל בו את הדבורים והסחלבים בתנאים נטולי זיהום. הדבש והתמציות עושים לדבריהם גדולות ונצורות לעור.
אפשר לחוות את הנ"ל משולבים בשני טיפולים משלימים - ריטואל הכתר ועיסוי אימפריאל. הראשון - עיסוי קרקפת נמרץ, שמאוד מקובל למשל בהודו, ובארץ פחות. השני הוא עיסוי רקמות עמוק, שדווקא פופולרי מאוד במקומותינו.
איך זה מרגיש: את טיפולי הכוורת במרכז חבר טרם ניסיתי. הטיפולים יתחילו רק בעוד שבועות אחדים. בשלב זה הטיפולים לנשים בלבד. הטיפול בוולדורף אסטוריה נעשה על פי פרוטוקול קפדני ובסטנדרט גבוה, והוא גם נעים וגם מועיל.
כמה זה עולה: ספא כוורות ביישוב מרכז חבר: 150-300 שקלים. לפרטים: 052-2852531. ולדורף אסטוריה: 460-510 שקלים. חבילה זוגית עם ארוחת בוקר ושהות בספא - 1,390 שקלים. אחרי הטיפול אפשר להירגע בחדר התאוששות אלגנטי, וליהנות מהפסיליטיז של הספא ובהם חמאם, סאונה יבשה, ג'קוזי ובריכה יפה. לפרטים: -02 5423377