אימונים

יעל לביא, תושבת פתח תקווה בת 43 • נשואה+2 • מאמנת כושר ובעלת "אימונעים" • "מאחר שמדובר בעסק באוויר הפתוח, לא היה צורך בהון התחלתי רב" • גלובס שם את הסיוע לעסקים קטנים ולעצמאים במרכז

באים לחדר כושר כדי להרים משקולות ולשרוף קלוריות? אתם לא בעניינים • מאז הקורונה, שיעורי מדיטציה ומתיחות משתלטים על מערכת השעות, וחללי מנוחה עם כורסאות עיסוי נפתחים בעבור המתאמנים העייפים • "תמיד חשבתי שאימון מחייב להזיע, אבל אז גיליתי שאפשר לעשות ספורט כמעט בלי לזוז"

שחר מי-און, תושב מודיעין בן 50 • גרוש+4 • בעלים ומייסד של My Ninja • "הרגולציה בישראל היא כזאת שאתה מראש מרים ידיים ולא מגיש שום פנייה או בקשה" • גלובס שם את הסיוע לעסקים קטנים ולעצמאים במרכז

רק לפני כמה שנים, תזונה עשירה בפחמימות נחשבה לדלק של כל מתאמן, אבל לאחרונה הפכו הפחמימות לאויבות העם ומתאמנים רבים עוברים לדיאטה דלת פחמימות • מחקרים חדשים מראים שבניגוד לטרנד התזונתי המקובל, תזונה דלה בפחמימות עלולה דווקא לפגוע בביצועים

פלוטון מביאים את שיעורי הספינינג הביתה באמצעות אופני כושר ושיעורים חיים, כולל התייחסות אישית ודאטה ביחס לשאר המדוושים בשיעור

פיתוח ישראלי חדש של חברת היי-פיט הופך את רצועות הכושר, שזוכות לפופולריות גוברת בארץ, למוצר כושר חכם ■ הרצועות אוספות מידע במהלך האימון ומספקות למתאמן נתונים חיוניים על התקדמותו ומידע רב שמשמש להגברת המוטיבציה והיכולות

היום אין כל סיבה שיתייגו אתכם בקטגוריה בודדת ■ אתם יכולים להיות בלוגרים חובבים כדי לא לוותר על הלהט לכתוב, להיות אנשי עסקים גם בלי לעשות תואר במינהל עסקים, להיות מוסיקאים, מעצבים ולממש את החלום ■ כך תתחילו

אחרי החגים כבר כאן ■ בין אם אתם ספורטאים חובבים, ובין אם מדובר בקשר על בסיס מקרי בלבד, התקופה הזו היא הזדמנות מצוינת להתחיל לזוז ■ איך מתחילים? בצעדים קטנים ■ איך משתכנעים? באהבה

אין לכם זמן לאימון על ההליכון? שורה של אימוני כושר יצירתיים - חלקם קצרצרים - במחיר של עד 200 שקל לאימון, לא משאירים מקום לתירוצים

הפיתוח המשותף ישלב את נסיונה עתיר השנים של גרוב, עם יכולותיה של אלביט מערכות כיצרנית מערכות אוויוניקה מתקדמות וכמובילה עולמית בתחום האימון

מלבד המחיר והמיקום, מרכיב נוסף נכנס לאחרונה למערכת השיקולים של מנויי חדרי הכושר - הציוד ■ "גלובס" בודק איזה מכון מציע הליכון מכני, ואיפה נוכל לבצע 250 תרגילים שונים על מכשיר אחד

קשה למצוא שעה פנויה לזמן איכות עם בן-הזוג, וכשיש כזה הוא בדרך-כלל מנוצל לבילויים כמו יציאה לסרט, מסעדה או מפגש עם חברים ■ אבל יש דרכים ספורטיביות יותר: אימון כושר זוגי, שיעורי טניס, ריצה בשניים ועוד

החל מאימון בבית, דרך מנוי בחדר כושר ועד מאמן אישי - הדרך להשגת גוף שרירי עוברת דרך הארנק מי ששואף להיות מפתח גוף מקצועי יגלה שההוצאה על כך עצומה - בין אם על האימונים עצמם ובין אם על התזונה הנדרשת