פעילות גופנית

נקיטת פעולה לשיפור בריאות המוח בשלב מוקדם עשויה לעזור לכם להישאר חדים יותר כאשר אתם מתבגרים

מחקר חדש מלמד כי פעילות גופנית יומיומית משפרת את איכות העבודה ביום שלמחרת • מהממצאים עולה כי המרץ, המיקוד ואיכות השינה של המשתתפים גוברים • עם זאת, חשוב להכיר מספר דגשים לפני שמתחילים להזיע

ידוע ששעות עבודה ארוכות תורמות לריבוי של מקרי מוות ממחלות לב ושבץ • מחקר חדש מצא כי בניגוד למה שחשבנו עד כה, פעילות גופנית מתונה אינה מגינה עלינו מנזקי עומס העבודה, ובמובן מסוים אפילו להפך • הפקולטה, מאמרים של חוקרי הפקולטה לניהול באוניברסיטת תל אביב

שורת מחקרים מהתקופה האחרונה מגלים קשר בין פעילות גופנית קבועה לפעילות המערכת החיסונית, ומאתגרים את התפיסה המקובלת על התבגרות הגוף וזיקנה • מייצור מוגבר של תאים המתמודדים עם זיהומים ועד תגובה טובה יותר לחיסונים - כך התעמלות יכולה להאריך את מספר השנים הבריאות שלנו

הסקר שנערך בבית החולים בילינסון בקרב 30 איש גילה כי למרות שעבר זמן רב מאז החלימו מהקורונה, הם מתקשים להשתקם מן המחלה • "מטופלים רבים לא חוזרים לתפקוד מלא מבחינה גופנית שמתבטאת בפעולות יומיומיות או אפילו בחזרה לשגרת עבודתם"

סגירת מכוני הכושר והיעדר שיעורי ספורט במוסדות החינוך פגעה אנושות בפעילות הגופנית של הדור הצעיר, והוא עלול לשלם את המחיר הכבד בפגיעה בהתפתחות הגופנית והשכלית וכמובן בהשמנה

היעדר פעילות גופנית מהווה גורם בכ-20%-30% מהמקרים של סרטן, סוכרת ומחלות לב • אין הבדל בין סגירת עסקי הכושר לבין סגירת בתי מרקחת

חברת Upright פיתחה מוצר לאנשים שהולכים עם גב שפוף וסובלים מכאבי גב • כל הדרך מקמפיין מימון ההמונים להצלחה בחנויות אפל

נמאס לכם לשבת על הישבן בהסגר? נסו להפעיל ולחטב אותו במקום

הנחיות הממשלה אוסרות גם על קיום אירועי ספורט מקצועני וגם מגבילות מאוד פעילות ספורטיבית של אנשים פרטיים • אלא שבינתיים ראשי משרד הספורט דוחפים להחזרת ענפי הכדורגל והכדורסל במקום לחפש פתרונות יצירתיים שיאפשרו גם לאזרחים לשוב לפעילות המועדפת עליהם

כולנו רוצים גם וגם - "גם לאכול את העוגה וגם להשאיר אותה שלמה", ליתר דיוק: גם לאכול את העוגה וגם להשאיר את הקלוריות למישהו אחר • במקום לחיות בפנטזיות, אכלו את העוגה ועשו אימון שהוא גם וגם: גם אימון סיבולת וגם כוח

אם חושבים על זה, מגלים שכיסא לא נועד רק לישיבה • לכולנו יש כיסאות בבית, אז בואו ננצל אותם קצת לטובת הכושר שלנו

רוצים לפתח ריבועים בבטן בתקופת הבידוד? תמשיכו לחלום • אבל חמשת התרגילים האלה יעזרו לכם לחזק את שרירי הבטן בדרך לשם

במקום לחלום על חדר הכושר, הנה כמה תרגילים שיעזרו לכם לשמור על כושר בימי הסגר

כדי שההתעמלות היחידה בימים אלה לא תהיה מצעד מהחדר למטבח, לפניכם כמה תרגילים שקל לעשות בבית כדי לשמור על הכושר

הגיע הזמן להתערבות של המדינה בעידוד פחות שימוש בטלפונים ויותר פעילות גופנית